{"title":"CRÉATINE MONOHYDRATE","description":"\u003cp\u003eCréatine monohydrate avec 5g par portion et un seul ingrédient : micronisée dans l'\u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-500g\"\u003eApplied Nutrition Creatine Monohydrate\u003c\/a\u003e avec 100 portions, en tant que \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creapure-creatin-250g\"\u003eCreapure®\u003c\/a\u003e de Trostberg avec plus de 99,9 % de pureté, dans l'\u003ca href=\"\/fr\/products\/esn-ultrapure-creatine-monohydrate\"\u003eESN Ultrapure Creatine\u003c\/a\u003e avec Mesh 200+, dans l'\u003ca href=\"\/fr\/products\/evogen-creatine\"\u003eEvogen Creatine\u003c\/a\u003e et dans la \u003ca href=\"\/fr\/products\/big-zone-creatin-monohydrat-500g\"\u003eBig Zone Creatin\u003c\/a\u003e. La créatine augmente les performances physiques lors d'efforts brefs et intenses de type force rapide, à partir de 3g par jour. Autres formes sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin\"\u003eCréatine\u003c\/a\u003e. En stock en Suisse, conseils par le SwissCoach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparatif de la créatine monohydrate\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProduit\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eCréatine par portion\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eEn plus\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eUtilisation\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-500g\"\u003eApplied Nutrition Creatine Monohydrate 500g\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g de monohydrate micronisé\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 ingrédient, végan, Informed Sport, 100 portions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidienne, plus grande boîte\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creapure-creatin-250g\"\u003eApplied Nutrition Creatine Creapure 250g\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg Creapure®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eFabriqué en Allemagne, plus de 99,9 % de pureté, 50 portions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePour ceux qui privilégient la matière première de marque\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/products\/evogen-creatine\"\u003eEvogen Creatine 300g\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg de monohydrate micronisé\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 ingrédient, 0g de sucre, 60 portions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidienne, sans goût\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/products\/esn-ultrapure-creatine-monohydrate\"\u003eESN Ultrapure Creatine 250g \/ 500g\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3'000mg de créatine pour 3,5g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emicrofin, Mesh 200+, neutre ou aromatisé, testé en laboratoire externe\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidienne, aussi disponible aromatisé pour une consommation pure\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/fr\/products\/big-zone-creatin-monohydrat-500g\"\u003eBig Zone Creatin Monohydrat 500g\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 % monohydrate, microfin, 1 ingrédient, 100 portions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidienne, sans goût\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes sur la créatine monohydrate\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eQu'est-ce que la créatine monohydrate ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est de la créatine à laquelle une molécule d'eau est liée. Cette forme est stable, se conserve bien et se compose d'environ 88 % de créatine. C'est la forme de créatine la plus ancienne et la mieux étudiée.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eQue signifie micronisé ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa poudre est broyée pour obtenir une granulométrie très fine. Chimiquement, il s'agit de la même créatine monohydrate, mais elle se dissout plus rapidement et se dépose moins dans le shaker.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eQu'est-ce que Creapure ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eCreapure® est la créatine monohydrate d'AlzChem, basée à Trostberg en Allemagne, une matière première de marque avec plus de 99,9 % de pureté et des valeurs limites contrôlées pour les sous-produits comme la créatinine et la dicyandiamide.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eQuelle quantité de créatine monohydrate par jour ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003e3 à 5g par jour, ce qui correspond à une portion pour tous les produits proposés ici. La créatine augmente les performances physiques lors d'efforts de force rapide ; l'effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3g de créatine.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eQuand prendre la créatine monohydrate ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eChaque jour, même sans entraînement. Peu importe que ce soit avant ou après l'entraînement ; la régularité est primordiale. À mélanger avec de l'eau, du jus ou dans votre shake protéiné.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eAi-je besoin d'une phase de charge ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon. Avec 3 à 5g par jour, les stocks se remplissent en quelques semaines. Une phase de charge les remplit plus rapidement, mais elle n'est pas nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eOù acheter de la créatine monohydrate en Suisse ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirectement ici chez Sports Nutritions : tous les produits sont expédiés depuis notre stock suisse, livraison gratuite dès CHF 100 avec le code « free ». Pour toute question, le SwissCoach vous répond personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","products":[{"product_id":"applied-nutrition-creatine-monohydrate-500g","title":"Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500g – Créatine monohydrate micronisée","description":"\u003cp\u003eCréatine Monohydrate d'Applied Nutrition : 5g de créatine monohydrate pure et micronisée par portion, 100 portions dans le pot de 500g – un ingrédient unique, sans arômes, sans édulcorants, sans antiagglomérants. Chaque lot est testé Informed Sport, vegan et Halal. La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3'000mg de créatine. Une dose complète plutôt qu'un produit mélangé.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5'000mg\u003c\/strong\u003e de créatine monohydrate par portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100\u003c\/strong\u003e portions par pot\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e500g\u003c\/strong\u003e de contenu\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1\u003c\/strong\u003e ingrédient, rien d'autre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMicronisée : granulométrie plus fine, se dissout plus rapidement dans l'eau et ne croustille pas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans arômes, sans édulcorants, sans antiagglomérants – goût neutre et combinable avec n'importe quel shake.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInformed Sport : les lots sont testés contre les substances dopantes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVegan et Halal, aucun des 14 allergènes principaux présents.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePour tous ceux qui veulent de la créatine pure : musculation, fitness, bodybuilding, sprint et sports d'équipe. Tu obtiens la forme de créatine la plus ancienne et la mieux étudiée, en dose complète et sans charges – plutôt qu'un produit mélangé qui dilue la créatine avec du sucre, des arômes et de petites quantités. Tu trouveras un comparatif de toutes les formes de créatine sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin\"\u003eCréatine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eApplication\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5g de poudre\u003c\/strong\u003e à mélanger dans de l'eau et à boire\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1–2 fois par jour\u003c\/strong\u003e selon le fabricant\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAvant et après l'entraînement\u003c\/strong\u003e de préférence\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrendre quotidiennement\u003c\/strong\u003e Les réserves musculaires se remplissent sur plusieurs jours, pas avec une seule portion.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e une portion, 100 portions par pot de 500g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChaque jour plutôt qu'occasionnellement\u003c\/strong\u003e Pour l'allégation autorisée, 3'000mg de créatine par jour suffisent – une prise régulière est décisive.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombiner\u003c\/strong\u003e Neutre en goût, il suffit donc de le mélanger à ton shake protéiné, par exemple avec \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-critical-whey-advanced-protein-825g\"\u003eApplied Nutrition Critical Whey\u003c\/a\u003e, ou de l'ajouter à ton \u003ca href=\"\/fr\/collections\/pre-workout\"\u003ePre-Workout\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Bien s'hydrater. Ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas de prise de médicaments ou de maladie existante, consulter un professionnel de santé au préalable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion, 100g par 100g de poudre\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1–2 fois par jour selon le fabricant\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 portions par pot\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAdditifs\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans arômes, sans édulcorants, sans antiagglomérants\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTest antidopage\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eInformed Sport\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003elots testés contre les substances dopantes\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eIngrédients\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate micronisée 100 %\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eVegan\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHalal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTesté Informed Sport\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAucun des 14 allergènes principaux présents. Fabriqué dans une usine traitant également du lait, du soja, des œufs, du poisson, du céleri et des céréales contenant du gluten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSavoir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce que la créatine monohydrate ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine est un composé endogène formé à partir des trois acides aminés arginine, glycine et méthionine. La plus grande partie se trouve dans les muscles. Monohydrate signifie : une molécule d'eau est liée à chaque molécule de créatine. Cela rend la forme stable et facile à stocker, la part de créatine dans le poids est d'environ 88 %. La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus ancienne et la mieux étudiée – et celle sur laquelle repose l'allégation de santé autorisée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue signifie micronisée ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre a été broyée en une granulométrie très fine. Chimiquement, rien ne change, cela reste la même créatine monohydrate. La différence se voit lors du mélange : les fines particules se répartissent plus rapidement dans l'eau et se déposent moins au fond.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMonohydrate, Creapure® ou HCl ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® est une matière première de marque pour la créatine monohydrate originaire d'Allemagne – chimiquement la même forme. Si tu souhaites la matière première de marque, prends \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creapure-creatin-250g\"\u003eApplied Nutrition Creapure® 250g\u003c\/a\u003e. La créatine HCl est de la créatine sous forme de sel de chlorhydrate, généralement en gélules avec une quantité plus faible par portion et beaucoup moins étudiée que le monohydrate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelon le fabricant, 5'000mg une à deux fois par jour, de préférence avant et après l'entraînement. Plus important que l'heure, c'est de prendre de la créatine chaque jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'allégation autorisée s'applique à partir de 3g de créatine par jour. Une portion d'Applied Creatine Monohydrate apporte 5'000mg, le fabricant indique 1–2 portions par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel est l'effet de la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine a-t-elle des effets secondaires ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRespecte la posologie du fabricant et bois suffisamment. Ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans ; en cas de prise de médicaments ou de maladie, consulter un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine est-elle aussi adaptée aux femmes ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOui. La créatine monohydrate est utilisée de la même manière par les femmes et les hommes, la portion est la même. Sauf pour les femmes enceintes et allaitantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter de la créatine en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirectement ici chez Sports Nutritions, en stock en Suisse. À partir de 100 CHF, nous expédions gratuitement avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach te conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparaison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eApplied Creatine Monohydrate\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eProduit de créatine classique\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eIngrédients\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eun\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent cinq à dix\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eForme de créatine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMonohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent mélange de plusieurs formes\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGranulométrie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emicronisée\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent non indiquée\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine par portion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent moins de 3g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉdulcorants\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent contenus\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTest antidopage\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eInformed Sport\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003erare\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent 30 à 60\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58653804134731,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-mit-500g-mikronisiertem-kreatin.webp?v=1790966690"},{"product_id":"evogen-creatine","title":"Evogen Creatine 300g – Créatine monohydrate micronisée, 5g par mesure","description":"\u003cp\u003eCréatine Monohydrate d'Evogen : 5'000mg de créatine monohydrate micronisée par dose, 60 portions dans une boîte de 300g – un seul ingrédient. Aucun arôme, aucun édulcorant, aucun colorant, aucuns agents de charge : ce qui figure sur l'étiquette est tout ce qu'il y a à l'intérieur. Issu de la gamme Essential Series d'Evogen Nutrition, sans arôme et avec 0g de sucre. La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices de force rapide dans le cadre d'un effort physique intense de courte durée ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e de créatine monohydrate par dose\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e60\u003c\/strong\u003e portions par boîte\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e300g\u003c\/strong\u003e de contenu\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1\u003c\/strong\u003e ingrédient\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMicronisée : particules plus fines qu'une poudre standard, se dissout plus rapidement dans l'eau, un shake ou un jus et se dépose moins.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn seul ingrédient : pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant, pas d'antiagglomérant diluant la teneur en principe actif.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDeux mois de réserve avec une dose quotidienne, cuillère doseuse incluse.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNeutre en goût et mélangeable avec n'importe quel Whey, EAA ou Intra-Workout.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes variantes de créatine plus chères sur le marché promettent une meilleure absorption, mais en apportent rarement la preuve. Evogen choisit la voie inverse : le monohydrate, la forme avec laquelle pratiquement toutes les études ont été réalisées, à dose complète et sans additifs. Ce que vous payez, c'est de la créatine. Plus de formes sur \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin\"\u003eCréatine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1 dose (5g)\u003c\/strong\u003e dans 250–300ml d'eau, de shake ou de jus\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eQuotidiennement\u003c\/strong\u003e, même les jours sans entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMoment libre\u003c\/strong\u003e, au moment où vous êtes sûr de ne pas oublier\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e une portion (1 dose rase), 60 portions par boîte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment je l'utilise\u003c\/strong\u003e 5g par jour, indépendamment de l'heure d'entraînement. Ceux qui souhaitent saturer leurs stocks plus rapidement prennent quatre portions par jour pendant cinq à sept jours avant de revenir à 5g. Boire suffisamment tout au long de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombinaison\u003c\/strong\u003e Sans arôme, c'est pourquoi elle s'intègre parfaitement dans les boissons \u003ca href=\"\/fr\/collections\/intra-workout\"\u003eIntra-Workout\u003c\/a\u003e comme l'\u003ca href=\"\/fr\/products\/evogen-amino-kem\"\u003eEvogen Amino K.E.M.\u003c\/a\u003e ou dans votre shake post-entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Bien s'hydrater. Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas de prise de médicaments ou de maladie existante, consulter un professionnel de santé au préalable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine Monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emicronisée, par dose ; environ 88 % de teneur en créatine par gramme\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e60\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edeux mois avec une dose par jour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10,6 oz net, Essential Series d'Evogen Nutrition\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSucre\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epas de sucre, pas d'édulcorant, pas d'arôme\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTaille de la dose\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eune dose rase correspond à une portion quotidienne\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eIngrédients\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCreatine Monohydrate (Micronized)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSans arôme\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans sucre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans édulcorant ni colorant\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSur le panneau des informations nutritionnelles, il n'y a qu'une seule ligne : Creatine Monohydrate (Micronized) 5'000mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSavoir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine dans le corps\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine est produite naturellement par le corps : le foie, les reins et le pancréas la fabriquent à partir de glycine, d'arginine et de méthionine, auxquels s'ajoute l'apport via la viande et le poisson. Environ 95 % des réserves se trouvent dans les muscles squelettiques, principalement sous forme de phosphocréatine. Le monohydrate est de la créatine liée à une molécule d'eau, avec environ 88 % de créatine pure par gramme – la proportion la plus élevée parmi tous les composés courants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel est l'intérêt du micronisé ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre est broyée mécaniquement pour obtenir une taille de particule nettement plus petite. Chimiquement, cela reste la même créatine monohydrate, seule la surface est modifiée. Vous le remarquerez lors du mélange : dissolution plus rapide, moins de dépôt au fond, aucune texture granuleuse au fond du verre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhase de charge ou 5g par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe muscle ne stocke qu'une quantité limitée de créatine. 5'000mg par jour est la dose d'entretien établie qui remplit les stocks sur quelques semaines. La phase de charge classique – quatre portions par jour pendant cinq à sept jours – ne fait que raccourcir le délai d'atteinte de cet objectif et n'est pas une obligation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre de la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe moment est libre. L'essentiel est de la prendre quotidiennement, même les jours sans entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne dose de 5g par jour. L'allégation autorisée s'applique à partir de 3'000mg de créatine par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel est l'effet de la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine améliore les performances physiques lors d'exercices de force rapide dans le cadre d'un effort physique intense de courte durée ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMonohydrate ou « nouvelle génération » ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePratiquement toutes les études sur la créatine portent sur le monohydrate. D'autres formes comme le HCl ou la créatine tamponnée sont nettement moins étudiées. Evogen mise donc sur la forme de référence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je mélanger Evogen Creatine avec d'autres produits ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOui. Elle est neutre en goût et convient à l'eau, au Whey, aux EAA, aux Intra-Workout ou au café.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter Evogen en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirectement ici chez Sports Nutritions, depuis le stock suisse. À partir de 100 CHF, nous livrons gratuitement avec le code « free » et, en cas de questions, le SwissCoach vous conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparaison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eEvogen Creatine\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMélange de créatine typique\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eForme de créatine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMonohydrate, forme de référence\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMélange de plusieurs formes\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDose par portion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g déclarés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent moins de 3g par forme\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eListe des ingrédients\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 ingrédient\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 à 12 composants\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDoses individuelles visibles\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDéclaration complète\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent mélange propriétaire\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eArôme et édulcorant\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003estandard\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSolubilité\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emicronisée\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eselon le lot\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCombinabilité\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eavec tout, neutre en goût\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003echevauchement avec les pré-entraînements\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"Evogen Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654062477643,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/evogen-creatine-mit-300g-mikronisiertem-creatin-monohydrat-unflavored.webp?v=1790966726"},{"product_id":"applied-nutrition-creapure-creatin-250g","title":"Applied Nutrition Creapure® 250g – Créatine monohydrate d'Allemagne","description":"\u003cp\u003eCréatine Creapure® d'Applied Nutrition : 5'000mg de créatine monohydrate par dose, composée à 100 % de Creapure® – la matière première fabriquée en Allemagne avec une pureté supérieure à 99,9 %, considérée comme la référence de pureté du secteur. 250g offrent 50 portions, sans goût, sans soja, sans lait et sans gluten. La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs d'exercices intenses de courte durée ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e de créatine par dose\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100 %\u003c\/strong\u003e Creapure®\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e99,9 %\u003c\/strong\u003e de pureté et plus\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e50\u003c\/strong\u003e portions de 5g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreapure® – Made in Germany : produit par AlzChem à Trostberg, une marque traçable plutôt qu'une matière première anonyme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLimites contrôlées de sous-produits pour la créatinine, la dicyandiamide et la dihydrotriazine – c'est précisément là que les produits bas de gamme échouent.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTesté par lot sous le programme « Tested for Athletes », produit selon les normes ISO 22000, BRC, GMP et Halal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans goût, sans soja, sans lait et sans gluten.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est l'une des substances les plus étudiées en nutrition sportive – et une matière première pour laquelle l'origine détermine la qualité. Ici, l'étiquette n'indique pas simplement « créatine », mais une source nommée. Comparaison de toutes les formes de créatine sur \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin-monohydrat\"\u003eCréatine Monohydrate\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1 dose (5g)\u003c\/strong\u003e dans 250–300ml d'eau\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRemuer brièvement et boire rapidement\u003c\/strong\u003e, sinon elle se dépose au fond\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eQuotidiennement\u003c\/strong\u003e, même les jours de repos\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e par portion, 50 portions par boîte de 250g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment je l'utilise\u003c\/strong\u003e 5g par jour, même les jours de repos – avec la créatine, c'est le niveau de saturation qui compte, pas le timing. Ceux qui souhaitent saturer plus rapidement peuvent prendre environ 20g pendant cinq à sept jours, répartis en quatre prises.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombiner\u003c\/strong\u003e Sans goût, elle se mélange donc à n'importe quel shake, par ex. avec \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-critical-whey-advanced-protein-825g\"\u003eApplied Nutrition Critical Whey\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e La créatine monohydrate n'est que partiellement soluble dans l'eau ; de l'eau tiède ou une boisson contenant des glucides aident à la dissolution. Au cours des premières semaines, une prise de poids d'un à deux kilos due à l'eau dans les cellules musculaires est fréquente – bon à savoir si vous participez à des épreuves par catégories de poids. Buvez suffisamment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine Monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar dose, nettement au-dessus de la condition de 3g par jour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCreapure®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlzChem Trostberg, Allemagne, traçabilité des lots documentée\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePureté\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esupérieure à 99,9 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003elimites de sous-produits définies pour la créatinine, la dicyandiamide et la dihydrotriazine\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 portions de 5g, 50 jours pour une dose par jour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAllergènes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans soja, lait ni gluten selon le fabricant\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFabrication\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eISO 22000, BRC, GMP, Halal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eplus test des lots sous Tested for Athletes\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eIngrédients\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate (Creapure®) 100 %\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSans goût\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans soja, lait et gluten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTested for Athletes\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eEn savoir plus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce que Creapure® ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est synthétisée à partir de sarcosine et de cyanamide. Ce processus peut générer des sous-produits : créatinine, dicyandiamide et dihydrotriazine. La quantité présente dans le produit fini dépend de la gestion du processus et de la purification. Creapure® est la marque d'AlzChem Trostberg GmbH en Bavière et fait référence depuis des décennies en matière de pureté : plus de 99,9 % de créatine monohydrate, des limites supérieures définies pour chaque sous-produit et une traçabilité documentée des lots.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine dans le muscle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans le muscle, la créatine se trouve en grande partie sous forme de phosphocréatine, un réservoir d'énergie de la cellule musculaire. La créatine fait partie des rares substances actives de sport avec des allégations de santé autorisées. Pour les adultes de plus de 55 ans, il s'ajoute : la consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement en force sur la force musculaire – à raison de 3g par jour en combinaison avec un entraînement régulier en force.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDosage et phase de charge\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe stock se remplit avec 3 à 5g par jour sur quelques semaines – ou plus rapidement avec une phase de charge d'environ 20g par jour, répartis en quatre prises sur cinq à sept jours. La phase de charge ne change rien au niveau final, seulement à la vitesse de remplissage. Alternative plus économique avec monohydrate micronisé : \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-500g\"\u003eApplied Nutrition Creatine Monohydrate 500g\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre Creapure et la créatine normale ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChimiquement, il s'agit de la même créatine monohydrate. La différence réside dans l'origine et le contrôle : Creapure® provient d'Allemagne, avec une pureté supérieure à 99,9 %, des limites de sous-produits définies et une traçabilité des lots.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuotidiennement, à un moment que vous n'oublierez pas. Pour la créatine, c'est la régularité de la prise qui compte, pas le moment de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne dose de 5g. L'allégation autorisée s'applique à partir de 3'000mg de créatine par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel est l'effet de la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs d'exercices intenses de courte durée ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine entraîne-t-elle de la rétention d'eau ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine retient l'eau dans la cellule musculaire. Un à deux kilos de plus sur la balance les premières semaines sont courants – il s'agit d'eau dans le muscle, pas de graisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter Creapure en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirectement ici chez Sports Nutritions, en stock en Suisse. À partir de 100 CHF, nous expédions gratuitement avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach vous conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparaison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eApplied Creapure®\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMonohydrate sans nom\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSource de la matière première\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlzChem Trostberg, Allemagne\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egénéralement non indiquée\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePureté déclarée\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esupérieure à 99,9 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans indication\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eLimites de sous-produits\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edéfinies et testées\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003einconnues\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine par portion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eselon la dose\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTraçabilité des lots\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edocumentée\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003erarement possible\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTest de lots pour athlètes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eTested for Athletes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egénéralement non indiqué\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortions par boîte\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent calcul ambigu\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654182506827,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/applied-nutrition-creatine-mit-250g-creapure-kreatin-monohydrat.webp?v=1790966892"},{"product_id":"esn-ultrapure-creatine-monohydrate","title":"ESN Ultrapure Creatine – Poudre de créatine monohydrate 250g \/ 500g","description":"\u003cp\u003eESN Ultrapure Creatine est une créatine monohydrate microfine avec un facteur mesh supérieur à 200 – elle se dissout rapidement dans l'eau, le jus ou le shake protéiné. Une portion de 3,5g fournit 3'500mg de créatine monohydrate, dont 3'000mg de créatine pure. La créatine augmente les performances physiques lors d'efforts rapides dans le cadre d'exercices physiques intenses et de courte durée – avec 3'000mg de créatine par jour. Chaque lot est, selon ESN, contrôlé par un laboratoire externe accrédité par le DAkkS.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3'000mg\u003c\/strong\u003e de créatine par portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3'500mg\u003c\/strong\u003e de créatine monohydrate pour 3,5g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e142\u003c\/strong\u003e portions pour 500g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMesh 200+\u003c\/strong\u003e microfine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans goût – s'adapte à toute boisson ou tout shake.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTesté régulièrement par des laboratoires externes, certifié FSSC 22000 et HACCP.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTu trouveras tous les produits de créatine sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin\"\u003eCréatine\u003c\/a\u003e, tous les produits ESN sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/marke-esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3,5g\u003c\/strong\u003e (1 portion) à mélanger dans 100ml d'eau ou une boisson de ton choix\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eÀ prendre quotidiennement\u003c\/strong\u003e, même les jours sans entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInformations produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3'500mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion de 3,5g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003edont créatine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFacteur mesh\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esupérieur à 200\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epoudre microfine\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e71 \/ 142\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250g \/ 500g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVariantes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNeutre\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans goût\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContrôle\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003elaboratoire externe\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaccrédité DAkkS, chaque lot\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFabricant\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eESN\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eElite Sports Nutrition, Allemagne\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eSavoir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi la créatine monohydrate ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est la forme de créatine la plus étudiée. Pour en savoir plus, consulte le guide \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/ratgeber\/kreatin-das-supplement-an-dem-es-nichts-zu-optimieren-gibt\"\u003eCréatine – le complément qu'il n'y a rien à optimiser\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue signifie Mesh 200 ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe facteur mesh décrit la finesse de la poudre. Un indice supérieur à 200 signifie qu'elle est microfine – elle ne fait pas de grumeaux et se dissout rapidement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de créatine ESN par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3,5g de poudre par jour, soit 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuotidiennement, le moment importe peu – ce qui est décisif, c'est la régularité de la prise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eESN Ultrapure a-t-il un goût ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon, il est sans goût et peut être mélangé dans n'importe quel shake, jus ou simplement dans de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter la créatine ESN en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, chez Sports Nutritions. Dès 100 CHF d'achat, nous livrons gratuitement avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach te conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Neutre \/ 500 g","offer_id":58662418186571,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Neutre \/ 250 g","offer_id":58662418219339,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Orange pétillante \/ 250 g","offer_id":58662418252107,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Cerise fraîche \/ 250 g","offer_id":58662418284875,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/esn-ultrapure-creatine-neutral-500g-kreatin-monohydrat-pulver-250g-500g.webp?v=1790980432"},{"product_id":"big-zone-creatin-monohydrat-500g","title":"Big Zone Créatine Monohydrate 500g – 100 % créatine pure, micronisée","description":"\u003cp\u003eDe la créatine monohydrate sans fioritures : Big Zone Creatin est une créatine monohydrate 100 % pure de qualité microfine – sans agents de charge ni additifs, sans lactose ni gluten. Une portion de 5g fournit 5'000mg de créatine, la boîte de 500g permet de réaliser 100 portions. La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices rapides dans le cadre d'un effort physique intense et de courte durée – à raison de 3'000mg de créatine par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5'000mg\u003c\/strong\u003e de créatine monohydrate par portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100\u003c\/strong\u003e portions pour 500g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100 %\u003c\/strong\u003e de créatine monohydrate – un seul ingrédient\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMicrofine, se dissout facilement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans lactose ni gluten, cuillère doseuse incluse\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDécouvrez pourquoi le monohydrate est le meilleur choix dans notre guide \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/ratgeber\/kreatin-das-supplement-an-dem-es-nichts-zu-optimieren-gibt\"\u003eCréatine – le complément qu'il n'y a rien à optimiser\u003c\/a\u003e. Retrouvez tous nos produits à base de créatine dans la rubrique \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin\"\u003eCréatine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVotre programme\u003c\/strong\u003e Vous voulez savoir comment intégrer la créatine dans votre routine ? Réservez votre \u003ca href=\"\/fr\/products\/trainings-ernaehrungscoaching-bern-60-minuten-analyse\"\u003eentretien avec le coach Claudio\u003c\/a\u003e – 60 minutes pour établir un plan clair.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3 à 10g\u003c\/strong\u003e par jour, selon le poids corporel et les recommandations du fabricant\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eÀ diluer\u003c\/strong\u003e dans la boisson de votre choix, même les jours sans entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConseil\u003c\/strong\u003e Veillez à augmenter votre apport hydrique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne convient pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ni aux personnes de moins de 18 ans. Conserver dans un endroit frais et sec.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion de 5g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epour 100g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 portions de 5g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eQualité\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emicrofine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans agents de charge ni additifs\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFabricant\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBig Zone\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBig Zone Sportsnutrition GmbH, Allemagne\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3 à  10g selon le poids corporel et les recommandations du fabricant ; l'allégation sur les performances est valable à partir de 3'000mg de créatine par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAi-je besoin d'une phase de charge ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon, une prise quotidienne suffit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate ou autres formes ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe monohydrate est la forme de créatine la mieux étudiée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù acheter de la créatine monohydrate en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, chez Sports Nutritions. À partir de 100 CHF d'achat, nous offrons la livraison avec le code « free ». Pour toute question, notre SwissCoach vous conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Big Zone","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58666892099915,"sku":null,"price":16.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/big-zone-creatin-monohydrat-500g-dose.webp?v=1790967003"},{"product_id":"usn-creatine-anabolic-5000-kreatin-900g","title":"USN Creatine Anabolic 5000 – Créatine avec BCAA et glucides 900g","description":"\u003cp\u003eUSN Creatine Anabolic 5000 est de la créatine sous forme de boisson d'entraînement prête à l'emploi : \u003cstrong\u003e5'000mg de créatine monohydrate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e3'020mg de BCAA\u003c\/strong\u003e dans un rapport de 2:1:1 et \u003cstrong\u003e19g de glucides\u003c\/strong\u003e par portion, accompagnés de magnésium et de zinc – avec seulement 0,34g de sucre. La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices brefs et intenses dans le cadre d'un entraînement de force rapide, à raison de 3'000mg de créatine par jour. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et le zinc à une synthèse protéique normale.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5'000mg\u003c\/strong\u003e de créatine monohydrate, dont 4'400mg de créatine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1'500mg\u003c\/strong\u003e de L-leucine, 760mg de L-isoleucine, 760mg de L-valine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e75mg\u003c\/strong\u003e de magnésium et \u003cstrong\u003e2,5mg\u003c\/strong\u003e de zinc\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e76\u003c\/strong\u003ekcal par portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGoût : Cherry Punch\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVous trouverez de la créatine pure sans glucides sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin-monohydrat\"\u003eCréatine monohydrate\u003c\/a\u003e. La créatine associée à 54g de protéines dans un seul shake est disponible avec le \u003ca href=\"\/fr\/products\/usn-muscle-fuel-anabolic-gainer-2kg\"\u003eUSN Muscle Fuel Anabolic\u003c\/a\u003e, et tous les produits USN sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/marke-usn\"\u003eUSN\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\nMélanger \u003cstrong\u003e1 portion\u003c\/strong\u003e avec 300ml d'eau\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\nBoire \u003cstrong\u003e30–45 minutes\u003c\/strong\u003e avant l'entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque :\u003c\/strong\u003e Ne pas combiner avec d'autres produits à base de créatine et ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne convient pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. Boire suffisamment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles par portion (30g)\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur nutritionnelle\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003epour 30g\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e76kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e318 kJ\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e19g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edont sucre 0,34g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSel\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,10g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edont créatine 4'400mg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Leucine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1'500mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Isoleucine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e760mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Valine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e760mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnésium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 % VNR\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZinc\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,5mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 % VNR\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eConditionnement\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e900g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCherry Punch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence avec la créatine monohydrate pure ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatine Anabolic 5000 combine 5'000mg de créatine avec des BCAA, des glucides, du magnésium et du zinc, et possède un goût de cerise. La créatine pure est sans goût et sans glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre Creatine Anabolic 5000 ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e30–45 minutes avant l'entraînement, 1 portion avec 300ml d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la teneur en sucre ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,34g par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter USN Creatine Anabolic 5000 en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci chez Sports Nutritions. À partir de 100 CHF d'achat, nous offrons la livraison avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach vous conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n","brand":"USN","offers":[{"title":"Cherry Punch \/ 900 g","offer_id":58697123889483,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/usn-creatine-anabolic-5000-cherry-punch-kreatin-mit-bcaa-und-kohlenhydraten-900g.webp?v=1791062498"},{"product_id":"inlead-creatine-monohydrate-kreatin-500g","title":"INLEAD Créatine Monohydrate – 100 % poudre de créatine monohydrate 500g","description":"\u003cp\u003eINLEAD Creatine Monohydrate est composé à \u003cstrong\u003e100 % de créatine monohydrate\u003c\/strong\u003e sans additifs : une portion de 3,4g apporte \u003cstrong\u003e3'000mg de créatine\u003c\/strong\u003e, la boîte de 500g permet de réaliser \u003cstrong\u003e147 portions\u003c\/strong\u003e. La créatine améliore les capacités physiques lors d'exercices brefs et intenses de type force rapide, avec un apport quotidien de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3'000mg\u003c\/strong\u003e de créatine par portion\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3,4g\u003c\/strong\u003e par portion = 1 cuillère doseuse rase\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e147\u003c\/strong\u003e portions dans 500g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e100 % créatine monohydrate, végane\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTu trouveras tous les produits à base de créatine sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin\"\u003eCréatine\u003c\/a\u003e et tous les produits INLEAD sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/marke-inlead\"\u003eINLEAD\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3,4g\u003c\/strong\u003e (1 cuillère doseuse rase) à mélanger avec 200ml de liquide\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1 fois par jour\u003c\/strong\u003e, même les jours sans entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3'400mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion de 3,4g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003edont créatine\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortions\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e147\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eIngrédients\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 % créatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003evégane\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFabricant\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eINLEAD Nutrition\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHolzwickede, Allemagne\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3,4g de créatine monohydrate par jour, soit 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois-je faire une phase de charge de créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon. Une portion par jour suffit, prise régulièrement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter la créatine INLEAD en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, chez Sports Nutritions. À partir de 100 CHF d'achat, nous offrons la livraison avec le code « free ». Pour toute question, notre SwissCoach te conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n","brand":"INLEAD","offers":[{"title":"500 g","offer_id":58697592734027,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/inlead-creatine-monohydrate-100-kreatin-monohydrat-pulver-500g.webp?v=1791063874"}],"url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/fr\/collections\/kreatin-monohydrat.oembed","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}