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AMINO KEM vs GRO PRONTO

Zwei EAA Supplement der Spitzenklasse, aber wer von beiden übernimmt die Referenzklasse?

EAA ALLGEMEIN

Essentielle Aminosäuren, sind diejenigen, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen, da der Körper sie nicht selber synthetisieren kann, um die Proteinbiosynthese (Aufbau neuer Muskelzellen) aufrecht zu erhalten. Wenn eine essentielle Aminosäure EAA fehlt, können die verbleibenden 19 nicht verwendet werden, und sie werden katabolisiert (aus der Muskulatur abgebaut), was zu einer negativen Stickstoffbilanz führt (Muskelabbau). Nach wie vor finden wir heute EAA’s mit nur 8 Aminosäuren, hier wird einerseits vom Hersteller bewusst gespart und somit die Kunden hintergangen. Solche EAAs haben leider kaum einen Nutzen.

GRO PRONTO

Das Gro Pronto von Tim Muriello haben wir HIER gut beschrieben, lies dir das Review vorgängig mal durch. Es gehört mit Sicherheit zu den besten EAA’s das Du zur Zeit kaufen kannst.

GRO PRONTO Inhaltsstoffe

Alle 9 Aminosäuren, Magnesium (as magnesium citrate, magnesium glycerophosphate) – 20 mg, Sodium (as pink himalayan salt) – 39 g Potassium (as potassium citrate, coconnut water concentrate) – 43 mg, Master Growth Switch: L-Glutamine – 2500 mg, Digest & Download Duo: Bromelain – 500 mg, Xylooligosaccharide (PreticX) – 500 mg

EVOGEN AMINO K.E.M.

Neu ist das Amion K.E.M. von Premium Supplement Hersteller Evogen Nutrition, das ebenfalls in die Kategorie EAA’s gehört. Schauen wir uns mal die Inhaltsstoffe genauer an und vergleichen es mit dem Besten EAA von Tim Muriellos Gro Pronto.

AMINO K.E.M. Inhaltsstoffe

Selbstverständlich setzt auch Evogen auf alle 9 Aminosäuren. Zusätzlich sind die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Eien Hydration und Zell Volume Matrix mit Betaine und Kokosnuss Wasser Pulver. Sowie eine Pflanzenbasierte Mischung S7™ mit Extrakt aus grünem Kaffee, grünem Tee, Tumeric,Kirsche, Blueberry, Broccoli und Kale.

Vergleich der beiden EAA

Gro Pronto Evogen Amino K.E.M:
Preis Fr. 49.90 Fr. 49.90
Füllmenge 486g 473.66
Servings 30 30
Serving size 16.2g 15.72g

FACTS

per Serving Gro Pronto Evogen Amino K.E.M.  Wichtigkeit
L-Leuceine 5000mg 3000mg Sehr wichtig
L-Isoeucine 1500mg 1500mg wichtig
L-Valine 1500mg 1500mg wichtig
L-Lysine 450mg 1000mg wichtig
L-Phenylalanine 300mg 500mg wichtig
L-Threonine 300mg 800mg wichtig
L-Histine 75mg 100mg wichtig
L-Tryptophan 25mg 75mg wichtig
L-Methionine 10mg 25mg wichtig
L-Glutamine 2500mg Sehr wichtig
Bromelain 500mg Sehr wichtig
PreticX™ 500mg Sehr wichtig
Betaine 1500mg wenig wichtig
Coconut Water Powder 500mg unwichtig
Magnesium 20mg 40mg wichtig
Kalium 43mg 90mg wichtig
Calcium 52mg wenig wichtig
Phosphor 90mg wenig wichtig
Himalaya Salt 39mg 100mg wichtig
S7™ 50mg wenig wichtig
Vitamin C 100mg wenig wichtig

ZUR ERLÄUTERUNG

Bei einem guten oder sehr guten EAA ist der Leucin Gehalt bei mind. 3000 mg pro Portion. Nur Viel Leucin oder ein hoher Gehalt an Aminosäuren bringt aber noch lange nicht die gewünschten Effekte (hoher Stickstoffgehalt, resp. Anreicherung des Aminosäuren Pools) wenn diese nicht vollständig verstoffwechselt werden können. Darum gibt es beim Tim Muriello Gro Pronto auch die wichtigen Helfer in Form von Enzymen gleich mit dazu. Die Restlichen Aminosäuren dürfen ohne Problem etwas weniger ausfallen, diese sind am Muskelaufbau in der Menge kaum beteiligt. Beide EAA haben einen guten Mix mit Mineralstoffen, auch wenn etwas gering Dosiert. Der Salz Gehalt ist bei beiden zu gering. Zum Vergleich: das Tim Muriello Jurassic Pump hat 2780 mg Himalaya Salt! das ist mehr als das 10x Fache. Die S7™ Greens Mischung vom Evogen ist zwar nett gemeint, ist aber deutlich unterdosiert, dasselbe mit dem Vitamin C.

Beide Produkte kann ich sehr empfehlen, beide helfen bereits während dem Training die Muskelprotein Synthese zu aktivieren und versorgen den Körper mit wichtigen Vitalstoffen, was den Muskelaufbau enorm unterstützt.

Beide Supplements sind absolut Top, das Gro Pronto scheidet etwas besser ab, wenn aber das Amino KEM mit dem von EVOGEN vorgeschlagenen Post-Workout Cell KEM kombiniert wird, ist das Amino KEM die bessere Wahl.

Spazmatic Gro Pronto kaufen in der Schweiz

 

 

Evogen Amino KEM kaufen in der Schweiz

 

 

 

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