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PRODUKT BEWERTUNG
BSN TRUE-MASS 1200
7.5VON 10 PUNKTE
QUALITÄT7
GESCHMACK8
MISCHBARKEIT8
WIRKUNG & NUTZEN8
ETTIKET GENAUIGKEIT7
SICHERE INHALTSSTOFFE7

BSN TRUE-MASS® 1200

GAINER ALLGEMEIN

Damit du an Gewicht zulegen kannst, musst du die Kalorien erhöhen. Wer mühe hat die mehr Kalorien mit Mahlzeiten abzudecken kann zu einem Weight Gainer greifen. Wie besser die Qualität des Weight Gainer ist, desto weniger läufst du Gefahr, bei der Gewichtszunahme zu viel Fett anzusetzen. Ein guter Gainer zeichnet sich also aus, wie gut das die Makronährstoffe sind und wie viel Mikronährstoffe er enthält (Vitamine und Mineralien).

Unter den „zugeführten“ Nährstoffen sind die Kohlenhydrate die wichtigsten Energielieferanten für unseren Körper. Zusätzlich zu ihrer Aufgabe als „Energieträger“ sind sie für vielfältige Aufgaben im Stoffwechsel zuständig.

Es gibt zahlreiche Sportler, die erst effektiv Fett verbrennen, wenn sie täglich eine gewisse Menge an Kohlenhydraten aufnehmen. Nicht umsonst heißt es: „Fette werden im Feuer der Kohlenhydrate verbrannt!“ Wie hoch diese Menge an Kohlenhydraten jedoch bei jedem Einzelnen ist, sollte durch Ausprobieren und die daraus gewonnene individuelle Erfahrung jedes Einzelnen herausgefunden werden.

BSN TRUE-MASS ZUSAMMENSETZUNG

Eine Portion (1248 kcal) BSN TRUE MASS 1200 mit 320 Gramm enthält 54 Gramm Proteine aus Molkenproteinkonzentrat, Kalziumkaseinat, Milchproteinisolat, Molkenprotein-Isolat, Mizellares Kasein, hydrolisiertes Molkenproteinisolat, Eialbumin. 210 Gramm Kohlenhydrate aus: Maltodextrin, Hafermehl, Polydextrose. 15 Gramm Ballaststoffe. 18 Gramm Fett aus Sonnenblumenöl Pulver und Tryglizeride Pulver. Gesüsst wird mit Acesulfam und Sucralose.

BSN TRUE-MASS TEST UND REVIEW

Der BSN TRUE-MASS 1200 Weight Gainer schmeckt hervorragend in allen Geschmacks-Richtungen, dies sicher auch durch das hinzufügen der Fette, die als Geschmacksträger bekannt sind. Ein sehr mächtiger Weight Gainer wenn wir die Empfohlenen Portionen einnehmen. Mit so einem Gainer wirst du zwangsläufig Gewicht zu legen, hier ist es einfach enorm wichtig, dass du das genaue Timing kennst. Aufgrund der gewaltigen Kalorienzahl, würde ich diesen Gainer nur nach dem Training einnehmen.

Dieser Gainer eignet sich vor allem direkt nach dem Training.

Highlights

  • 54 g Proteine bzw. 52 g Proteine
  • 210 g hochwertige Kohlenhydrate
  • Über 1200 Kalorien pro Portion

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MASSE ODER MAHLZEIT ERSATZ

Bei den Weight Gainer unterscheiden wir zwischen diesen zwei Kategorien. Ein reiner Maltodextrin Gainer ist vor allem für den Aufbau von Muskelmasse (Masseaufbau) gedacht. Gainer mit niederglykämischen Kohlenhydraten, sind eher als Mahlzeitersatz gedacht.

Beide können durchaus Sinn machen, wie in verschiedenen Studien eindrücklich nachgewiesen werden konnte. Ein hochglykämischer Weight Gainer ist ein sehr mächtiges Supplement, wenn dieser korrekt eingesetzt werden, denn sie haben die Fähigkeit, das anabolste Hormon zu aktivieren!

Das Hauptproblem ist, dass die Athleten und Athletinnen zu wenig Erfahrung haben mit dem korrekten Timing ihren hochglykämischen Kohlenhydrate. Falsch eingesetzt zeigen diese kaum einen Nutzen, oder sogar negative Erfolge. Wir müssen die Verstoffwechselung dieser hochglykämischen Kohlenhydrate genau verstehen, nur so können wir aus dem Training den maximalen Nutzen herausholen.

 

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